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Serranoschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 21089763 Rohschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
216pro 100 g
Eiweiß
30 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Serranoschinken 216 Kalorien, 30 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 904 kJ / 216 kcal
Fett 10 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 30 g
Salz 5 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g
Eiweiß30 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren3,9 g
Natrium2000 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Serranoschinken?

100 g Serranoschinken enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Serranoschinken?

100 g Serranoschinken enthalten 30,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Serranoschinken?

100 g Serranoschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Serranoschinken?

100 g Serranoschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Serranoschinken?

100 g Serranoschinken enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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