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Wirsing — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4311501079003 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
39pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,6 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 39 Kalorien. Pro 100 g: 39 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 163 kJ / 39 kcal 163 kJ / 39 kcal (2%)
Fett 1,9 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 3,6 g 3,6 g (1%)
davon Zucker 2,5 g 2,5 g (3%)
Ballaststoffe 2,9 g 2,9 g
Eiweiß 1,4 g 1,4 g (3%)
Salz 0,62 g 0,62 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

39 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate3,6 g
Zucker2,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,9 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium248 mg
Calcium87,0 mg
Kalium221 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C61,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gewürze, I Be Sie Ed D, Karotten, Kcal 164, Maltodextrin, Petersilie, Si Davon, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wirsing, Würzmischung, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 39 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 248,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 2,87 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wirsing?

Die Hauptzutaten von Wirsing sind: Gewürze, I Be Sie Ed D, Karotten, Kcal 164, Maltodextrin.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
12 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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