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griechischer Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4311501030448 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 140pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,6 gpro 100 g
Fett: 7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 210 Kalorien. Pro 100 g: 140 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	586 kJ / 140 kcal	879 kJ / 210 kcal (11%)
Fett	7,1 g	10,7 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 g	7,0 g (35%)
Kohlenhydrate	16,6 g	24,9 g (10%)
davon Zucker	16 g	24 g (27%)
Eiweiß	2,4 g	3,6 g (7%)
Salz	0,10 g	0,15 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

140 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate16,6 g

Zucker16 g

Fett7,1 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Natrium39 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−12,4 g Zucker−4,4 g Ges. Fettsäuren−39 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 140 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 16,6 g Kohlenhydrate. Davon 16,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 16,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält griechischer Joghurt?

100 g griechischer Joghurt enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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