Edeka

Spinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4311501023242 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 58pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,9 gpro 100 g
Fett: 3,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 58 Kalorien. Pro 100 g: 58 Kalorien, 2 g Eiweiß, 3,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	243 kJ / 58 kcal	243 kJ / 58 kcal (3%)
Fett	3,4 g	3,4 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	3,9 g	3,9 g (2%)
davon Zucker	1,8 g	1,8 g (2%)
Eiweiß	2 g	2 g (4%)
Salz	2,13 g	2,13 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

58 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate3,9 g

Zucker1,8 g

Fett3,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium852 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Spinat kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat?

100 g Spinat enthalten 58 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 852,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von EDEKA

Nährwerte weiterer Produkte von EDEKA:

Alle Produkte von EDEKA →