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Kakao — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4306205021021 Kakaopulver Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 368pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kakao 368 Kalorien, 20 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1540 kJ / 368 kcal
Fett	21 g
davon gesättigte Fettsäuren	13 g
Kohlenhydrate	9 g
davon Zucker	0,6 g
Eiweiß	20 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

368 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker0,6 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren13 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HERSHEY'S Cocoa Eiweiß 20 g · 200 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−13 g Ges. Fettsäuren−168 Kalorien
Kamelur Bio Kakaopulver Eiweiß 25 g · 330 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−9 g Ges. Fettsäuren−38 Kalorien
Kaufland Kakao Eiweiß 20 g · 360 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kakao?

100 g Kakao enthalten 368 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kakao?

100 g Kakao enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kakao?

100 g Kakao enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kakao?

100 g Kakao enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kakao?

100 g Kakao enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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