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Soft Pflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4305615822570 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 243pro 100 g
Eiweiß: 2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Soft Pflaumen 243 Kalorien, 2,1 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1017 kJ / 243 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	54 g
davon Zucker	31 g
Ballaststoffe	6,3 g
Eiweiß	2,1 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

243 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,1 g

Kohlenhydrate54 g

Zucker31 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium7,3 mg

Kalium149 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C7,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pflaume

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 243 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 31,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 31,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 6,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soft Pflaumen?

Die Hauptzutaten von Soft Pflaumen sind: Pflaume.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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