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Gold Hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

543g EAN 4305615666839 Hirse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 366pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 366 Kalorien. Pro 100 g: 366 Kalorien, 11 g Eiweiß, 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1531 kJ / 366 kcal	1531 kJ / 366 kcal (18%)
Fett	3,9 g	3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	66 g	66 g (25%)
davon Zucker	1,5 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	3,9 g	3,9 g
Eiweiß	11 g	11 g (22%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

366 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium8,8 mg

Kalium208 mg

Eisen3,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio goldHirse Eiweiß 11 g · 356 kcal pro 100 g

−1,3 mg Natrium−9,9 Kalorien+4,6 g Ballaststoffe
Rossmann Goldhirse Eiweiß 11 g · 363 kcal pro 100 g

−1,3 mg Natrium−3 Kalorien
DmBio Hirse Eiweiß 11 g · 360 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Goldhirse

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 366 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gold Hirse?

100 g Gold Hirse enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gold Hirse?

Die Hauptzutaten von Gold Hirse sind: Goldhirse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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