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Couscous aus Hartweizen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4305615188867 Hartweizengrieße für Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 367pro 100 g
Eiweiß: 13,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69,8 gpro 100 g
Fett: 2,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous aus Hartweizen 367 Kalorien, 13,1 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1536 kJ / 367 kcal
Fett	2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	69,8 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	7,8 g
Eiweiß	13,1 g
Salz	0,00 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

367 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,1 g

Kohlenhydrate69,8 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,8 g

Fett2,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0,4 mg

Calcium30,2 mg

Kalium408 mg

Eisen3,5 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizen

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 367 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 13,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 69,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 0,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous aus Hartweizen?

100 g Couscous aus Hartweizen enthalten 7,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous aus Hartweizen?

Die Hauptzutaten von Couscous aus Hartweizen sind: Hartweizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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