Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 566pro 100 g
- Eiweiß
- 30 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4 gpro 100 g
- Fett
- 46 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (25 g): 142 Kalorien. Pro 100 g: 566 Kalorien, 30 g Eiweiß, 46 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 25 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2369 kJ / 566 kcal | 592 kJ / 142 kcal (7%) |
| Fett | 46 g | 11,5 g (16%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 g | 2,1 g (11%) |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g (0%) |
| davon Zucker | 2,3 g | 0,6 g (1%) |
| Ballaststoffe | 8,1 g | 2,0 g |
| Eiweiß | 30 g | 7,5 g (15%) |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 566 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 30,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 2,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Kürbiskerne?
100 g Kürbiskerne enthalten 8,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Kürbiskerne?
Die Hauptzutaten von Kürbiskerne sind: Kürbis, Kürbiskern.
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