Löwenanteil

Linsen Dal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

570g EAN 4262398290753 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
104pro 100 g
Eiweiß
6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10 gpro 100 g
Fett
3,4 gpro 100 g

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Pro Portion (570 g): 593 Kalorien. Pro 100 g: 104 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 3,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 570 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 435 kJ / 104 kcal 2480 kJ / 593 kcal (30%)
Fett 3,4 g 19,4 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2,9 g (14%)
Kohlenhydrate 10 g 57 g (22%)
davon Zucker 1,4 g 8,0 g (9%)
Ballaststoffe 3 g 17,1 g
Eiweiß 6,9 g 39,3 g (79%)
Salz 0,89 g 5,07 g (85%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

104 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker1,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3 g
Fett3,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium356 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Erbsenhack, Erbsenproteinisolat, Knoblauch, Olivenöl, Paprika, Pulse, Rote Linsen, Senfsaaten, Steinsalz, Tomatenmark, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 104 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 356,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen Dal?

Die Hauptzutaten von Linsen Dal sind: Erbsenhack, Erbsenproteinisolat, Knoblauch, Olivenöl, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
11 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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