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Bio Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 EAN 4260221370009 Hafer Getreideflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 368pro 100 g
Eiweiß: 12,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60,1 gpro 100 g
Fett: 6,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Porridge 368 Kalorien, 12,6 g Eiweiß und 6,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1540 kJ / 368 kcal
Fett	6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	60,1 g
davon Zucker	6,4 g
Ballaststoffe	10,1 g
Eiweiß	12,6 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

368 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,6 g

Kohlenhydrate60,1 g

Zucker6,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,1 g

Fett6,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium73,4 mg

Kalium334 mg

Eisen3,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Dinkel Kleie Eiweiß 16 g · 268 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−100 Kalorien
Alnatura Weizen Kleie Eiweiß 16 g · 268 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−100 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel, Hafervolkornkleie, Heidelbeeren, Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 368 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 12,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 60,1 g Kohlenhydrate. Davon 6,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 6,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Porridge?

100 g Bio Porridge enthalten 10,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Porridge?

Die Hauptzutaten von Bio Porridge sind: Apfel, Hafervolkornkleie, Heidelbeeren, Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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