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Leinsamen schonend geschrotet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4000286000097 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 518pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 42 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 104 Kalorien. Pro 100 g: 518 Kalorien, 18 g Eiweiß, 42 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2167 kJ / 518 kcal	433 kJ / 104 kcal (5%)
Fett	42 g	8,4 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	3 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	1,4 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	28 g	5,6 g
Eiweiß	18 g	3,6 g (7%)
Salz	0,10 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

518 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe28 g

Fett42 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Leinsamen schonend geschrotet kaufen

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Zutaten

Leinsaat geschrotet

Allergene

Kann enthalten: Mustard, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 518 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen schonend geschrotet?

100 g Leinsamen schonend geschrotet enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen schonend geschrotet?

Die Hauptzutaten von Leinsamen schonend geschrotet sind: Leinsaat geschrotet.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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