Frießinger Mühle GmbH

Haferkleie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4006363101541 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 361pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 108 Kalorien. Pro 100 g: 361 Kalorien, 11 g Eiweiß, 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1510 kJ / 361 kcal	453 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	6,6 g	2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	55 g	16,5 g (6%)
davon Zucker	1,3 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	11 g	3,3 g
Eiweiß	11 g	3,3 g (7%)
Salz	15 g	4,50 g (75%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

361 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium6000 mg

Calcium62,6 mg

Kalium566 mg

Eisen5,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferkleie

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 361 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 6000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferkleie?

Die Hauptzutaten von Haferkleie sind: Haferkleie.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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