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Bio Tofu Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4260095520104 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 137pro 100 g
Eiweiß: 15,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 137 Kalorien. Pro 100 g: 137 Kalorien, 15,4 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	573 kJ / 137 kcal	573 kJ / 137 kcal (7%)
Fett	8 g	8 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	0,7 g	0,7 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	9,8 g	9,8 g
Eiweiß	15,4 g	15,4 g (31%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

137 Kalorien in 100 g

Eiweiß15,4 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,8 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium167 mg

Kalium1305 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sojabohne, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 137 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 15,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Tofu Natur?

100 g Bio Tofu Natur enthalten 9,75 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Tofu Natur?

Die Hauptzutaten von Bio Tofu Natur sind: Sojabohne, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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