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Cashew kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4260042317054 Hersteller: Bio Company Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 590pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 31 gpro 100 g
Fett: 42 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Cashew kerne 590 Kalorien, 21 g Eiweiß und 42 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2469 kJ / 590 kcal
Fett	42 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,8 g
Kohlenhydrate	31 g
davon Zucker	9,1 g
Ballaststoffe	2,9 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

590 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate31 g

Zucker9,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett42 g

Gesättigte Fettsäuren8,8 g

Natrium16 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−1,1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
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−3,2 g Zucker−1,0 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
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−3,2 g Zucker−1,0 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Enthält: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 590 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 9,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashew kerne?

100 g Cashew kerne enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashew kerne?

Die Hauptzutaten von Cashew kerne sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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