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Soja-Schnetzel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4251725801205 Soja Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
321pro 100 g
Eiweiß
50 gpro 100 g
Kohlenhydrate
20 gpro 100 g
Fett
0,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Soja-Schnetzel 321 Kalorien, 50 g Eiweiß und 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1343 kJ / 321 kcal
Fett 0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 20 g
davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe 10 g
Eiweiß 50 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

321 Kalorien in 100 g
Eiweiß50 g
Kohlenhydrate20 g
Zucker6,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe10 g
Fett0,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium178 mg
Kalium2230 mg
Eisen5,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sojamehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 321 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 50,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 6,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja-Schnetzel?

Die Hauptzutaten von Soja-Schnetzel sind: Sojamehl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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