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Mango Granatapfel Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

45g EAN 4251680800824 Haferbrei Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 381pro 100 g
Eiweiß: 12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,3 gpro 100 g
Fett: 7,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (45 g): 171 Kalorien. Pro 100 g: 381 Kalorien, 12,5 g Eiweiß, 7,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 45 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1594 kJ / 381 kcal	717 kJ / 171 kcal (9%)
Fett	7,6 g	3,4 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	59,3 g	26,7 g (10%)
davon Zucker	7,9 g	3,6 g (4%)
Ballaststoffe	12,7 g	5,7 g
Eiweiß	12,5 g	5,6 g (11%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

381 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,5 g

Kohlenhydrate59,3 g

Zucker7,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe12,7 g

Fett7,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Feine Haferflocken, Gefriergetrocknete Granatapfelsamen, Gefriergetrocknete Mangostucke, Tigernüsse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 381 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 59,3 g Kohlenhydrate. Davon 7,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 7,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mango Granatapfel Porridge?

100 g Mango Granatapfel Porridge enthalten 12,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mango Granatapfel Porridge?

Die Hauptzutaten von Mango Granatapfel Porridge sind: Feine Haferflocken, Gefriergetrocknete Granatapfelsamen, Gefriergetrocknete Mangostucke, Tigernüsse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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