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Norwegisches Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 20488123 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 213pro 100 g
Eiweiß: 19,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Norwegisches Lachsfilet 213 Kalorien, 19,8 g Eiweiß und 14,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	891 kJ / 213 kcal
Fett	14,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	19,8 g
Salz	0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

213 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,8 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett14,9 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium32 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros lachsrückfilet Eiweiß 23 g · 170 kcal pro 100 g

−0,8 g Ges. Fettsäuren−28,9 mg Natrium−43 Kalorien
Gut&Günstig Sockeye Wildlachs Eiweiß 20 g · 101 kcal pro 100 g

−1,2 g Ges. Fettsäuren−112 Kalorien+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 213 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 19,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Norwegisches Lachsfilet?

Die Hauptzutaten von Norwegisches Lachsfilet sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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