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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10pcs EAN 4250241203517 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 195pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 g
Fett: 7,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 292 Kalorien. Pro 100 g: 195 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	816 kJ / 195 kcal	1224 kJ / 293 kcal (15%)
Fett	7,7 g	11,6 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	18 g	27 g (10%)
davon Zucker	0,8 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	0,8 g	1,2 g
Eiweiß	13 g	19,5 g (39%)
Salz	0,89 g	1,34 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

195 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett7,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium356 mg

Calcium24,6 mg

Kalium258 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kurkuma, Paniermehl, Paprika, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 195 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 356,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Hefe, Kurkuma, Paniermehl, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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