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Grill-Lachs Provençale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 20422912 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 206pro 100 g
Eiweiß: 19,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 258 Kalorien. Pro 100 g: 206 Kalorien, 19,1 g Eiweiß, 14,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	862 kJ / 206 kcal	1077 kJ / 258 kcal (13%)
Fett	14,4 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	2,5 g (13%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	3,1 g	3,9 g (4%)
Ballaststoffe	6,7 g	8,4 g
Eiweiß	19,1 g	23,9 g (48%)
Salz	0,88 g	1,09 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

206 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,1 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,7 g

Fett14,4 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin8,9 mg

Natrium350 mg

Calcium320 mg

Kalium399 mg

Eisen11,9 mg

Vitamin A0,7 mcg

Vitamin C9,3 mg

Vitamin D0,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−270 mg Natrium
REWE Beste Wahl Wildlachs Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−298 mg Natrium
Almore Wildlachs Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−298 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachsfilet, Provence-Kräuter, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 206 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 19,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,083 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 3,083 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 350,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grill-Lachs Provençale?

100 g Grill-Lachs Provençale enthalten 6,705 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grill-Lachs Provençale?

Die Hauptzutaten von Grill-Lachs Provençale sind: Lachsfilet, Provence-Kräuter, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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