Clasen bio

Quinoa gepufft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4250038940670 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 382pro 100 g
Eiweiß: 8,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74,7 gpro 100 g
Fett: 4,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 8,6 g Eiweiß, 4,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1598 kJ / 382 kcal	479 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	4,3 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	74,7 g	22,4 g (9%)
davon Zucker	1,2 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	4,8 g	1,4 g
Eiweiß	8,6 g	2,6 g (5%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,6 g

Kohlenhydrate74,7 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett4,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Quinoa gepufft kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Quinoa Flocken Eiweiß 15 g · 352 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−30 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Weise Quinoa

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 8,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 74,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quinoa gepufft?

Die Hauptzutaten von Quinoa gepufft sind: Weise Quinoa.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Clasen bio

Nährwerte weiterer Produkte von Clasen bio:

Alle Produkte von Clasen bio →