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Exotische Früchte — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 g EAN 20412159 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 53pro 100 g
Eiweiß: 0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,8 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 132 Kalorien. Pro 100 g: 53 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	222 kJ / 53 kcal	554 kJ / 133 kcal (7%)
Fett	0,2 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	10,8 g	27 g (10%)
davon Zucker	10,6 g	26,5 g (29%)
Ballaststoffe	2,5 g	6,2 g
Eiweiß	0,7 g	1,8 g (4%)
Salz	0,01 g	0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate10,8 g

Zucker10,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett0,2 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−10,6 g Zucker−28 Kalorien+1,3 g Eiweiß
Gut Bio Bio-Zitronen Eiweiß 0,7 g · 21 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−32 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ananas, Kiwi, Mandarine, Mango, Melonenwürfel Grün, Pfirsich, Weintrauben Blau

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 53 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 10,8 g Kohlenhydrate. Davon 10,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 10,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Exotische Früchte?

100 g Exotische Früchte enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Exotische Früchte?

Die Hauptzutaten von Exotische Früchte sind: Ananas, Kiwi, Mandarine, Mango, Melonenwürfel Grün.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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