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Zurecht Haring — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 20405014 Fisch und Fleisch und Eier Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 157pro 100 g
Eiweiß: 14,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,2 gpro 100 g
Fett: 10,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Zurecht Haring 157 Kalorien, 14,7 g Eiweiß und 10,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	657 kJ / 157 kcal
Fett	10,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	0,2 g
davon Zucker	0,2 g
Eiweiß	14,7 g
Salz	2,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

157 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,7 g

Kohlenhydrate0,2 g

Zucker0,2 g

Fett10,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium920 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Escal Sea Bass Eiweiß 18 g · 153 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zurecht Haring?

100 g Zurecht Haring enthalten 157 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zurecht Haring?

100 g Zurecht Haring enthalten 14,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zurecht Haring?

100 g Zurecht Haring enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zurecht Haring?

100 g Zurecht Haring enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zurecht Haring?

100 g Zurecht Haring enthalten 920,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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