Hafervoll

Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65 g EAN 42272120 Flapjack Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 479pro 100 g
Eiweiß: 5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 45,2 gpro 100 g
Fett: 30,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (65 g): 311 Kalorien. Pro 100 g: 479 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 30,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2004 kJ / 479 kcal	1303 kJ / 311 kcal (16%)
Fett	30,7 g	20,0 g (29%)
davon gesättigte Fettsäuren	5 g	3,2 g (16%)
Kohlenhydrate	45,2 g	29,4 g (11%)
davon Zucker	24,8 g	16,1 g (18%)
Ballaststoffe	4,9 g	3,2 g
Eiweiß	5,5 g	3,6 g (7%)
Salz	0,05 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

479 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,5 g

Kohlenhydrate45,2 g

Zucker24,8 g

Zugesetzter Zucker24,5 g

Ballaststoffe4,9 g

Fett30,7 g

Gesättigte Fettsäuren5 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium42,4 mg

Kalium207 mg

Eisen2,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

3Bears Pocket porridge exotic fruit Eiweiß 6,1 g · 358 kcal pro 100 g

−4,8 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium
Freche Freunde Kalles Müsliriegel Eiweiß 7,5 g · 369 kcal pro 100 g

−8,8 g Zucker−3,5 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferflocken, Hanfsamen, Honig, Kirsch, Leinsamen, Sonnenblumenöl

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Nuts, Kirschkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 479 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 45,2 g Kohlenhydrate. Davon 24,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 24,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

100 g Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch enthalten 4,922 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch?

Die Hauptzutaten von Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch sind: Haferflocken, Hanfsamen, Honig, Kirsch, Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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