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Hafercookies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4104420253865 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 469pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (11 g): 52 Kalorien. Pro 100 g: 469 Kalorien, 7 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 11 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1962 kJ / 469 kcal	216 kJ / 52 kcal (3%)
Fett	20 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	62 g	6,8 g (3%)
davon Zucker	18 g	2,0 g (2%)
Ballaststoffe	6,4 g	0,7 g
Eiweiß	7 g	0,8 g (2%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

469 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker18 g

Zugesetzter Zucker10,4 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Weetabix Weetabix Protein Eiweiß 19 g · 365 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−104 Kalorien
Roggen crisp broed Eiweiß 11,1 g · 344 kcal pro 100 g

−125 Kalorien+4,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonat, Backtriebmittel, Gerstenmalzextrakt, Natriumcarbonat, Rübenzucker, Sonnenblumenöl, Vollkorn-Haferflocken, Vollkornweizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 469 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafercookies?

100 g Hafercookies enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafercookies?

Die Hauptzutaten von Hafercookies sind: Ammoniumcarbonat, Backtriebmittel, Gerstenmalzextrakt, Natriumcarbonat, Rübenzucker.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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