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3-Korn Flocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4104420010680 Blend of rolled cereal flakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 343pro 100 g
Eiweiß: 11,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,4 gpro 100 g
Fett: 4,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält 3-Korn Flocken 343 Kalorien, 11,5 g Eiweiß und 4,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Lupin

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1435 kJ / 343 kcal
Fett	4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	59,4 g
davon Zucker	1,2 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	11,5 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

343 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,5 g

Kohlenhydrate59,4 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett4,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Antersdorfer 5 korn flocken Eiweiß 12 g · 338 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkelvollkornflocken, Roggenvollkornflocken Aus Demeter, Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Enthält: Gluten, Lupin

Kann enthalten: Lupin, Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 343 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 11,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 59,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 3-Korn Flocken?

100 g 3-Korn Flocken enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 3-Korn Flocken?

Die Hauptzutaten von 3-Korn Flocken sind: Dinkelvollkornflocken, Roggenvollkornflocken Aus Demeter, Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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