joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4099200015224 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 160pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält joghurt 160 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	669 kJ / 160 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	6 g
Kohlenhydrate	20 g
davon Zucker	3,8 g
Eiweiß	2,5 g
Salz	0,11 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker3,8 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren6 g

Natrium44 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat joghurt?

100 g joghurt enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält joghurt?

100 g joghurt enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält joghurt?

100 g joghurt enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält joghurt?

100 g joghurt enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält joghurt?

100 g joghurt enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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