Nature‘s Gold

Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4099200011394 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 69pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 69 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	289 kJ / 69 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	6,4 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker6,4 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium160 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 6,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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