Tuna — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 203pro 100 g
- Eiweiß
- 27,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0 gpro 100 g
- Fett
- 10,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (75 g): 152 Kalorien. Pro 100 g: 203 Kalorien, 27,5 g Eiweiß, 10,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 75 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 848 kJ / 203 kcal | 636 kJ / 152 kcal (8%) |
| Fett | 10,1 g | 7,6 g (11%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,9 g (5%) |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g (0%) |
| davon Zucker | — | — |
| Eiweiß | 27,5 g | 20,6 g (41%) |
| Salz | 1,20 g | 0,90 g (15%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Tuna?
100 g Tuna enthalten 203 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 27,467 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 0,0 g Kohlenhydrate.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 481,333 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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