Tuna — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 237pro 100 g
- Eiweiß
- 21,1 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1,3 gpro 100 g
- Fett
- 16,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (95 g): 225 Kalorien. Pro 100 g: 237 Kalorien, 21,1 g Eiweiß, 16,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 95 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 991 kJ / 237 kcal | 941 kJ / 225 kcal (11%) |
| Fett | 16,8 g | 16,0 g (23%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 1,7 g (8%) |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 1,2 g (0%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g (1%) |
| Eiweiß | 21,1 g | 20,0 g (40%) |
| Salz | 1,32 g | 1,25 g (21%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Tuna?
100 g Tuna enthalten 237 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 21,053 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 1,263 g Kohlenhydrate. Davon 0,526 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 0,526 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Tuna?
100 g Tuna enthalten 526,316 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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