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ciabatta rolls — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

4 EAN 4088600003610 Brötchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 241pro 100 g
Eiweiß: 10,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 49,4 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (90,2 g): 217 Kalorien. Pro 100 g: 241 Kalorien, 10,4 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 90,2 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1008 kJ / 241 kcal	910 kJ / 217 kcal (11%)
Fett	2,4 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	49,4 g	44,6 g (17%)
davon Zucker	2,8 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	3,2 g	2,9 g
Eiweiß	10,4 g	9,4 g (19%)
Salz	0,62 g	0,56 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

241 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,4 g

Kohlenhydrate49,4 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,2 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium248 mg

Calcium31,3 mg

Kalium340 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A0,9 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumcarbonat, Eisen, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Natives Olivenöl Extra, Nikotinsäure, Speisesalz, Thiamin, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 241 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 10,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 49,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 248,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält ciabatta rolls?

100 g ciabatta rolls enthalten 3,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von ciabatta rolls?

Die Hauptzutaten von ciabatta rolls sind: Calciumcarbonat, Eisen, Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Natives Olivenöl Extra.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

9 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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