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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 4068706096617 Thunfische in Öl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 188pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 9,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 188 Kalorien. Pro 100 g: 188 Kalorien, 25 g Eiweiß, 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	787 kJ / 188 kcal	787 kJ / 188 kcal (9%)
Fett	9,5 g	9,5 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	1,7 g (9%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25 g	25 g (50%)
Salz	0,80 g	0,80 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

188 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin26,5 mg

Natrium320 mg

Calcium13,9 mg

Kalium335 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A207 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D6,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 188 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch?

Die Hauptzutaten von Thunfisch sind: Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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