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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4068134107596 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
53pro 100 g
Eiweiß
1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
7,2 gpro 100 g
Fett
1,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 53 Kalorien. Pro 100 g: 53 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 222 kJ / 53 kcal 222 kJ / 53 kcal (3%)
Fett 1,7 g 1,7 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 7,2 g 7,2 g (3%)
davon Zucker 2,9 g 2,9 g (3%)
Ballaststoffe 0,7 g 0,7 g
Eiweiß 1,9 g 1,9 g (4%)
Salz 0,30 g 0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate7,2 g
Zucker2,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,7 g
Fett1,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium120 mg
Calcium52,3 mg
Kalium253 mg
Eisen2,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mais, Meersalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 53 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 7,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mais?

100 g Mais enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mais?

Die Hauptzutaten von Mais sind: Mais, Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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