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Haferkleie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4067796079401 Oat brans Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
360pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
52 gpro 100 g
Fett
7,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferkleie 360 Kalorien, 16 g Eiweiß und 7,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1506 kJ / 360 kcal
Fett 7,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g
Kohlenhydrate 52 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 13 g
Eiweiß 16 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

360 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate52 g
Zucker1,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe13 g
Fett7,6 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alten, Vollkornhafer

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 360 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 52,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkleie?

100 g Haferkleie enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferkleie?

Die Hauptzutaten von Haferkleie sind: Alten, Vollkornhafer.

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