Haferkleie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 360pro 100 g
- Eiweiß
- 15,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 54,6 gpro 100 g
- Fett
- 7,4 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (20 g): 72 Kalorien. Pro 100 g: 360 Kalorien, 15,2 g Eiweiß, 7,4 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 20 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1506 kJ / 360 kcal | 301 kJ / 72 kcal (4%) |
| Fett | 7,4 g | 1,5 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 0,6 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 54,6 g | 10,9 g (4%) |
| davon Zucker | 1,3 g | 0,3 g (0%) |
| Ballaststoffe | 11,2 g | 2,2 g |
| Eiweiß | 15,2 g | 3,0 g (6%) |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 360 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 15,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 54,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 1,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkleie?
100 g Haferkleie enthalten 11,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Haferkleie?
Die Hauptzutaten von Haferkleie sind: Haferkleie.
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