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Tofu al pesto — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4067583010013 Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 141pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,7 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tofu al pesto 141 Kalorien, 14 g Eiweiß und 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	590 kJ / 141 kcal
Fett	8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	2,7 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	2,2 g
Eiweiß	14 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

141 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate2,7 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,2 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bioladen Tofu natur Eiweiß 15 g · 139 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−436 mg Natrium−2 Kalorien
Taifun Tofu natur Eiweiß 14 g · 123 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−436 mg Natrium−18 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Getrockneter Knoblauch, Kräuter Zubereitung, Meersalz, Olivenöl, Petersilie, Soja, Tofu, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Celery, Gluten, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 141 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 2,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu al pesto?

100 g Tofu al pesto enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu al pesto?

Die Hauptzutaten von Tofu al pesto sind: Basilikum, Getrockneter Knoblauch, Kräuter Zubereitung, Meersalz, Olivenöl.

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Verarbeitungsgrad

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9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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