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Hafer Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4066447870718 Joghurtok Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
83pro 100 g
Eiweiß
0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,8 gpro 100 g
Fett
4,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hafer Natur 83 Kalorien, 0,7 g Eiweiß und 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 347 kJ / 83 kcal
Fett 4,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
Kohlenhydrate 9,8 g
davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe 0,2 g
Eiweiß 0,7 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

83 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate9,8 g
Zucker5,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,2 g
Fett4,5 g
Gesättigte Fettsäuren3,7 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Johannisbrotkernmehl, Meersalz, Milchfermenten, Stärke, Verdickungsmittel, Vollkornhafer Kokosfett, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 83 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 5,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 5,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 0,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Natur?

Die Hauptzutaten von Hafer Natur sind: Johannisbrotkernmehl, Meersalz, Milchfermenten, Stärke, Verdickungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
7 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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