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Naturtofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4066447422603 Plain tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
122pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Naturtofu 122 Kalorien, 12 g Eiweiß und 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 510 kJ / 122 kcal
Fett 7,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 1,9 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,9 g
Fett7,1 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumsulfat, Sojabohne, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Naturtofu?

100 g Naturtofu enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Naturtofu?

Die Hauptzutaten von Naturtofu sind: Calciumsulfat, Sojabohne, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
3 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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