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Sauerkirschen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350g EAN 4063367145490 Gezuckerte Kirschen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 75pro 100 g
Eiweiß: 0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (350 g): 262 Kalorien. Pro 100 g: 75 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 350 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	314 kJ / 75 kcal	1098 kJ / 263 kcal (13%)
Fett	0,5 g	1,8 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	15 g	52,5 g (20%)
davon Zucker	14 g	49 g (54%)
Ballaststoffe	0,9 g	3,1 g
Eiweiß	0,7 g	2,4 g (5%)
Salz	0,01 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

75 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker7 g

Ballaststoffe0,9 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Rewe Bio Sauerkirschen Eiweiß 0,8 g · 49 kcal pro 100 g

−5,7 g Zucker−4 mg Natrium−26 Kalorien
Edeka Sauerkirschen Eiweiß 0,8 g · 60 kcal pro 100 g

−4,4 g Zucker−4 mg Natrium−15 Kalorien
I. Schroeder Sauerkirschen entsteint mit Süßungsmitteln Eiweiß 0,7 g · 33 kcal pro 100 g

−8,3 g Zucker−42 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Sauerkirsch, Säuerungsmittel, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 75 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sauerkirschen?

Die Hauptzutaten von Sauerkirschen sind: Citronensäure, Sauerkirsch, Säuerungsmittel, Wasser, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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