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Pfanngemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4063367113031 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 100pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,4 gpro 100 g
Fett: 4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (375 g): 376 Kalorien. Pro 100 g: 100 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 375 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	419 kJ / 100 kcal	1571 kJ / 376 kcal (19%)
Fett	4,5 g	16,9 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	9,4 g	35,2 g (14%)
davon Zucker	5,6 g	21 g (23%)
Ballaststoffe	4,3 g	16,1 g
Eiweiß	3,4 g	12,8 g (26%)
Salz	0,44 g	1,65 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate9,4 g

Zucker5,6 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett4,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium176 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Supersweet Sweetcorn Eiweiß 3,6 g · 77 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−176 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 9,4 g Kohlenhydrate. Davon 5,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 5,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 176,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pfanngemüse?

100 g Pfanngemüse enthalten 4,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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