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Wirsing — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4063367110870 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
78pro 100 g
Eiweiß
1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,6 gpro 100 g
Fett
3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Wirsing 78 Kalorien, 1,9 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 326 kJ / 78 kcal
Fett 3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 8,6 g
davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 2,4 g
Eiweiß 1,9 g
Salz 0,79 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate8,6 g
Zucker4,4 g
Zugesetzter Zucker0,1 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett3,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Cholesterin7,8 mg
Natrium316 mg
Calcium120 mg
Kalium224 mg
Eisen0,6 mg
Vitamin A17,3 mcg
Vitamin C44,4 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gewürze, Magermilchpulver, Milcheiweiß, Rahm, Rapsöl, Reisstärke, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl, Wirsing, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 8,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 316,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wirsing?

100 g Wirsing enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wirsing?

Die Hauptzutaten von Wirsing sind: Gewürze, Magermilchpulver, Milcheiweiß, Rahm, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
11 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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