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Knackiges Gartengemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4063367097614 Gemüse Mischung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
48pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
2,9 gpro 100 g

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Pro Portion (300 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 48 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 201 kJ / 48 kcal 602 kJ / 144 kcal (7%)
Fett 2,9 g 8,7 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 4,2 g (21%)
Kohlenhydrate 3 g 9 g (3%)
davon Zucker 2,9 g 8,7 g (10%)
Eiweiß 1,4 g 4,2 g (8%)
Salz 0,44 g 1,32 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

48 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett2,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium176 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Blumenkohl, Broccoll, Karottenstiften, Romanobohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knackiges Gartengemüse?

100 g Knackiges Gartengemüse enthalten 48 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knackiges Gartengemüse?

100 g Knackiges Gartengemüse enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knackiges Gartengemüse?

100 g Knackiges Gartengemüse enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knackiges Gartengemüse?

100 g Knackiges Gartengemüse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knackiges Gartengemüse?

100 g Knackiges Gartengemüse enthalten 176,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Knackiges Gartengemüse?

Die Hauptzutaten von Knackiges Gartengemüse sind: Blumenkohl, Broccoll, Karottenstiften, Romanobohnen.

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Verarbeitungsgrad

1
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4 Zutaten
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