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Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061464420069 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
198pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Lachsfilet 198 Kalorien, 11 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 828 kJ / 198 kcal
Fett 10 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 16 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 11 g
Salz 1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

198 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate16 g
Zucker1 g
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium600 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 198 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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