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Bio-Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4061461771805 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
385pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
78 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Bulgur 385 Kalorien, 12 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1611 kJ / 385 kcal
Fett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 78 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 5,8 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,00 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate78 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,8 g
Fett1,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium1,2 mg
Calcium16,9 mg
Kalium152 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizengrieß

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 1,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Bulgur?

100 g Bio-Bulgur enthalten 5,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Bulgur?

Die Hauptzutaten von Bio-Bulgur sind: Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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