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Reiswaffeln Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4061461504083 gepuffte Reiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 495pro 100 g
Eiweiß: 5,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (17 g): 84 Kalorien. Pro 100 g: 495 Kalorien, 5,2 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 17 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2071 kJ / 495 kcal	352 kJ / 84 kcal (4%)
Fett	23 g	3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	17 g	2,9 g (14%)
Kohlenhydrate	66 g	11,2 g (4%)
davon Zucker	32 g	5,4 g (6%)
Eiweiß	5,2 g	0,9 g (2%)
Salz	0,22 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

495 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,2 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker32 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren17 g

Natrium88 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hipp Apfel Reiswaffeln Eiweiß 5,9 g · 8,2 kcal pro 100 g

−30,1 g Zucker−17,0 g Ges. Fettsäuren−84,5 mg Natrium
DmBio Reis Waffeln Eiweiß 8,9 g · 383 kcal pro 100 g

−31,8 g Zucker−16,9 g Ges. Fettsäuren−85,4 mg Natrium
K-Bio Reiswaffeln ohne Salz Eiweiß 8,9 g · 383 kcal pro 100 g

−31,4 g Zucker−16,2 g Ges. Fettsäuren−84 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Enthält: Milk

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln Joghurt?

100 g Reiswaffeln Joghurt enthalten 495 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reiswaffeln Joghurt?

100 g Reiswaffeln Joghurt enthalten 5,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reiswaffeln Joghurt?

100 g Reiswaffeln Joghurt enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 32,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reiswaffeln Joghurt?

100 g Reiswaffeln Joghurt enthalten 32,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reiswaffeln Joghurt?

100 g Reiswaffeln Joghurt enthalten 88,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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