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Lenticchie — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4061461281168 Lentilles En Boite Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
82pro 100 g
Eiweiß
5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (240 g): 197 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 240 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 343 kJ / 82 kcal 823 kJ / 197 kcal (10%)
Fett 0,5 g 1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 11 g 26,4 g (10%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 4,9 g 11,8 g
Eiweiß 5,8 g 13,9 g (28%)
Salz 0,08 g 0,19 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,9 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium32 mg
Calcium21,4 mg
Kalium167 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lenticchie?

100 g Lenticchie enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lenticchie?

Die Hauptzutaten von Lenticchie sind: Linse, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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