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Grieß-Dessert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 4061458168953 Grieße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 135pro 100 g
Eiweiß: 3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 169 Kalorien. Pro 100 g: 135 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	565 kJ / 135 kcal	706 kJ / 169 kcal (8%)
Fett	7,1 g	8,9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 g	5,9 g (29%)
Kohlenhydrate	14 g	17,5 g (7%)
davon Zucker	10 g	12,5 g (14%)
Ballaststoffe	0,4 g	0,5 g
Eiweiß	3,7 g	4,6 g (9%)
Salz	0,11 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

135 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker10 g

Zugesetzter Zucker7 g

Ballaststoffe0,4 g

Fett7,1 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Cholesterin22,6 mg

Natrium44 mg

Calcium100 mg

Kalium141 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A54,3 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

tegut Vollwertgrieß Eiweiß 12 g · 0,8 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Ehrmann High-Protein-Grießpuding - Natur Eiweiß 10 g · 83 kcal pro 100 g

−5,5 g Zucker−3,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
REWE Beste Wahl High Protein Grieß Zimt mit Süßungsmitteln Eiweiß 7,1 g · 75 kcal pro 100 g

−5,7 g Zucker−3,8 g Ges. Fettsäuren−60 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizengrieß, Rahm, Vollmilch, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 135 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grieß-Dessert?

100 g Grieß-Dessert enthalten 0,411 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grieß-Dessert?

Die Hauptzutaten von Grieß-Dessert sind: Hartweizengrieß, Rahm, Vollmilch, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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