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Dinkel-Grieß — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4000950562401 Grieße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 361pro 100 g
Eiweiß: 9,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66,7 gpro 100 g
Fett: 4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 361 Kalorien. Pro 100 g: 361 Kalorien, 9,8 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1510 kJ / 361 kcal	1510 kJ / 361 kcal (18%)
Fett	4,5 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	66,7 g	66,7 g (26%)
davon Zucker	1 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	7,2 g	7,2 g
Eiweiß	9,8 g	9,8 g (20%)
Salz	0,05 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

361 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,8 g

Kohlenhydrate66,7 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,2 g

Fett4,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium27 mg

Kalium388 mg

Eisen4,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Küchenmeister Dinkel Grieß feinkörnig Eiweiß 13 g · 339 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium
- Quality Weichweizen Griess Eiweiß 11 g · 327 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 361 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 9,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 66,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkel-Grieß?

100 g Dinkel-Grieß enthalten 7,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dinkel-Grieß?

Die Hauptzutaten von Dinkel-Grieß sind: Dinkel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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