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Haselnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061458021197 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 674pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haselnusskerne 674 Kalorien, 16 g Eiweiß und 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2820 kJ / 674 kcal
Fett	63 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,3 g
Kohlenhydrate	6 g
davon Zucker	5,3 g
Ballaststoffe	11,6 g
Eiweiß	16 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

674 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate6 g

Zucker5,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,6 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren5,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Coop Prix Haselnüsse gemahlen Protein 22 g · 624 kcal per 100 g

−1,8 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Unverpackt für alle Haselnusskerne Protein 16 g · 646 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Ja! Haselnusskerne Protein 17 g · 668 kcal per 100 g

−1,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haselnusskerne

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 674 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 11,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haselnusskerne?

Die Hauptzutaten von Haselnusskerne sind: Haselnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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