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Milde Pinienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50g EAN 20168391 geschälte Pinienkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 596pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,3 gpro 100 g
Fett: 50,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 596 Kalorien. Pro 100 g: 596 Kalorien, 24 g Eiweiß, 50,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2494 kJ / 596 kcal	2494 kJ / 596 kcal (30%)
Fett	50,7 g	50,7 g (72%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,1 g	6,1 g (31%)
Kohlenhydrate	7,3 g	7,3 g (3%)
davon Zucker	1,0 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	10 g	10 g
Eiweiß	24 g	24 g (48%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

596 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate7,3 g

Zucker1,0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett50,7 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium1,2 mg

Calcium6,2 mg

Kalium662 mg

Eisen4,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Trader Joe's Pinienkerne naturbelassen Protein 24 g · 596 kcal per 100 g

−0,9 g Zucker−1,2 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pinienkerne

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 596 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 7,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,02 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 1,02 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 1,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milde Pinienkerne?

100 g Milde Pinienkerne enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Milde Pinienkerne?

Die Hauptzutaten von Milde Pinienkerne sind: Pinienkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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